Aktivitätssensoren, -uhren, -tracker & Schlafsensoren – körperliche Aktivität messen
Aktivitätssensoren erfassen und analysieren Bewegungsaktivitäten. Tagsüber misst der Aktivitätstracker die Anzahl Ihrer Schritte, die Dauer Ihrer Aktivität und ob das persönliche Tagesziel in Bezug auf Kalorienverbrauch und Fettverbrennung erreicht wurde. In der Nacht werden die Dauer und die Qualität Ihres Schlafes überwacht. Die Tracker helfen dabei, die Leistungsfähigkeit und Resilienz zu verbessern.
Wenn Sie Aktivitätssensoren von Medicalcorner24 kaufen, profitieren Sie von diesen Vorteilen:
- kostenfreie Healthmanager App
- langanhaltender Trackingspeicher
- spritzwassergeschützt
- Datenübertragung via Bluetooth Smart Technology
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Was sind Aktivitätssensoren und Schlaftracker?
Es ist gar nicht so einfach, ausreichend Bewegung und Entspannungsphasen im Alltag unterzubringen. Allerdings hängt davon unser Wohlbefinden ab. Mangelt es an erholsamen Schlaf oder an Bewegungsaktivität, kann sich dies auf unsere physische und mentale Gesundheit auswirken. Auch das Immunsystem sowie unsere Gedächtnisleistung und das Herzkreislaufsystem werden davon beeinflusst. Aktivitätssensoren unterstützen Sie dabei, ein besseres Bewusstsein für Bewegung und Schlaf zu erhalten.
Aktivitätstracker sind mit empfindlichen Sensoren ausgestattete Geräte, die im Alltag, in der Freizeit oder beim Sport eingesetzt werden, um verschiedene körperliche Aktivitäten zu messen und aufzuzeichnen. Aktivitätssensoren kommen in Form von Armbändern vor oder sind in Armbanduhren integriert. Eine Sensorfläche misst dabei Daten wie die Anzahl der Schritte oder den Kalorienverbrauch aus. Je nach Funktionsweise können die ermittelten Daten gespeichert und per Bluetooth an ein Mobilgerät gesendet werden, um diese per App auszuwerten. Die verfügbaren Armbänder und Pulsuhren sind leicht und stabil – sie können bei den meisten sportlichen Aktivitäten problemlos getragen werden.
Schlaftracker und -sensoren zeichnen nächtliche Bewegungen auf und messen Herz- und Atemfrequenz. Diese Daten werden aufgezeichnet, um Schlaftagebücher und hochpräzise Schlafphasen-Analysen zu erstellen. Schlafsensoren beinhalten auch eine Weckfunktion, wobei das Wecksignal auf die für den Schläfer ideale Zeit eingestellt werden kann. Mittels Vibrationsalarm werden Sie angenehm aus Ihrem Schlaf geweckt.
Welche Vorteile bieten Aktivitätssensoren
Die Nutzung von Aktivitätssensoren und Schlaftrackern bietet folgende Vorteile:
- Der persönliche Schlaf-Wach-Rhythmus wird besser verstanden.
- Man wird sich schlechter Aktivitäts- und Schlafgewohnheiten bewusst.
- Die eigenen Stress-Fähigkeiten und Erholungsmethoden werden besser eingeschätzt.
- Mehr Wohlbefinden durch Stressabbau.
- Stärkung des Immunsystems, des Herzkreislaufsystems und der Gedächtnisleistung.
Aktivitätstracker verhelfen durch die Analyse von Aktivitäts- und Schlafgewohnheiten zu einem gelasseneren Alltag. Zudem steigern sie die Stressbelastbarkeit und Leistungsfähigkeit – jetzt bei Medicalcorner24 Aktivitätstracker kaufen!
Welche Funktionen bieten Aktivitätssensoren?
Schrittzähler:
Der Schrittzähler ist die Basisfunktion jedes Aktivitätssensors und gilt als Standard in jedem Gerät. Grundlegend wird die zurückgelegte Distanz mit der Anzahl der Schritte erfasst. Genauere Sensoren können zwischen Gehen und Joggen unterscheiden, um den Kalorienverbrauch exakter zu erfassen. Die Schrittzähler-Funktion dient als Hilfe, um die generelle Bewegung im Alltag zu steigern. Beispielsweise kann das oft besagte Tagesminimum von 10.000 Schritten im Aktivitätssensor als Tagesziel definiert werden. Mit einer Erinnerungsfunktion wird auf den Fortschritt aufmerksam gemacht und so die Motivation gesteigert.
Vitalzeichen:
Sensoren, die an der Innenseite von Aktivitätsuhren angebracht sind, sind in der Lage Puls, Herzfrequenz oder sogar den Blutdruck zu messen. Dadurch wird beim Sport eine optimale Leistungsanalyse und -steuerung gewährleistet.
Stoppuhr:
Für viele sportliche Aktivitäten ist eine Stoppuhr, ein Timer oder eine Intervallfunktion unabdingbar. Aktivitätsuhren bieten all diese Funktionen in einem Gerät an, welches sich komfortabel am Handgelenk tragen lässt.
Kalorienverbrauch:
Mit der Angabe von persönlichen Daten wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Körpermaße ist es Aktivitätstrackern möglich, den ungefähren täglichen Kalorienverbrauch zu bestimmen.
GPS:
Eine GPS-Funktion ist besonders für Jogger von Vorteil. Neben der Intensität und der Trainingszeit zeichnet das Gerät auch die genaue Laufroute auf, ohne dass das Smartphone mitgenommen werden muss.
Schlaftracking:
Aktivitätssensoren können ideal zur Schlafüberwachung eingesetzt werden. Erholsamer Schlaf wirkt sich positiv auf die allgemeine Gesundheit aus. Die Bewegungssensoren in den Trackern können Daten zur Schlaf- und Wachphase sammeln sowie die Dauer der Tiefschlafphase ermitteln.
Wie verbindet man Aktivitätssensoren mit dem Smartphone?
Aktivitätsuhren zeigen auch eigenständig die Aktivitätswerte an, für eine ausführliche Darstellung und Analyse der Daten kann das Gerät mit einem Smartphone verbunden werden. Damit die Daten richtig angezeigt werden können, benötigt es zuerst die entsprechende App. Die Geräte können sich in der Regel über Bluetooth verbinden. Beim Kauf sollte also darauf geachtet werden, dass der gewünschte Aktivitätssensor mit dem Smartphone kompatibel ist.
Welcher Aktivitätstracker passt zu Ihnen?
Für den alltäglichen Gebrauch
Um ein erstes Bewusstsein für die eigene tägliche Aktivität und für sein Schlafverhalten zu bekommen, bieten sich Aktivitätssensoren mit den grundlegenden Funktionen an. Ein Kalorienzähler und Aktivitätserinnerungen helfen Ihnen mehr Bewegung in ihren Alltag zu bringen. Die Geräte finden Sie vorwiegend in Armband oder Uhren-Form und liegen vergleichsweise im günstigen Preissegment.
Für Gelegenheitssportler
Sie machen unter der Woche häufiger Sport und möchten die Intensität oder Länge Ihrer Einheiten tracken? Dann greifen Sie auf Aktivitätstracker zurück, die zwischen verschiedenen Bewegungsarten unterscheiden können. Die Fitnesstracker bieten neben einem sportlichen Design aus Kunststoffarmbändern auch GPS-Messungen. So können Sie zurückgelegte Strecken sowie Geschwindigkeit perfekt nachvollziehen und ihren Kalorienverlust messen.
Für den intensiven Sport
Für Sportler, die ihr Training analysieren wollen, bieten Aktivitätssensoren spezielle Funktionen, um Ihre Leistungen zu messen und verbessern zu können. Werden regelmäßig lange Strecken gelaufen, geschwommen oder mit dem Fahrrad zurücklegen, helfen Pulssensoren in Form von Uhren oder Brustgurten bei der Herzfrequenzmessung. So werden Belastungsgrenzen erkannt und die eigene Leistung optimiert. Die Tracker sollten genügend Speicherplatz vorweisen, da vorzugsweise über längere Strecken die eigene Aktivität gemessen wird. Smartwatches bieten etwa den vollen Funktionsumfang und lassen Sie zudem während des Trainings erreichbar bleiben. Diese bilden das höchste Preissegment der Aktivitätssensoren.
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